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考试公告
如何克服广东省考面试紧张的情绪?
http://www.throwcurve.com       2019-04-24      来源:广东公务员考试网
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  2019年广东省考的笔试已经过去,有很多考生已经懂得笔试成绩公布前的这段时间来练习面试了。小编也建议各位考生不要荒废时间,面试不比笔试容易,同样需要大量练习。


  很多考生也都遇来过这样的问题:一想来进考场就紧张?一进考场就空白?所有思路全部断片?什么都不记得,甚至考号都不记得是多少了?其实每一个考生在考场上,最害怕的、也是最惧怕的,其实就是考场紧张,很多考生都担心如果因为过度紧张就有可能导致一句话也说不出来,甚至有时不晓道自己在说什么,那么今天,广东公务员考试网(www。gdgwyw。com)就带领大家一起深入剖析一下,对于这个问题,我们要如何解决。


  1.紧张是什么?


  紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。有的时候紧张会使一个人摸索力和注意力不能够集中,严复会导致头痛、头晕等。


  2.紧张的原因?


  紧张主要是源自于对未晓事物的一种惧怕。紧张源于想要达来一种结果,而对于这种结果,又没有十全的把握。


  3.与紧张对抗的方法?


  (1)对即将面临内容提前了解


  对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪,但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解,面试其实就是一种面对面的交流,考察的一种能力和个性品质,所以只有对自己所面临的事情有充分的了解,才有可能不慌不忙,沉着应对,那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧复类型等等。


  (2)不要太在意结果,保持平常心


pk10手机投注   我们很多时候感来紧张,是因为很担心在面试的结果,很怕考不上,然后给自己假设了各种各样的后悔和伤心,这样不仅不能发挥正常水平,甚至还大脑一片空白,因此我们需要保持一颗平常心,把结果看淡,反而会收来意想不来的收成。


  (3)不要太在意别人的想法


  紧张的另外一种情况,就是会在意别人的看法,会去设想父母的评判、亲友的评判、同事的评判、伴侣的评判等等,这种过度的担忧都会加复我们的紧张感觉,而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局,所以真正给我们压力的并不是他们,而是我们自己。


  (4)仿真环境模拟训练


  当我们在熟悉的环境下是很难感觉来紧张的,而在生疏的环境我们才会有所担心,所以长时间在仿真环境下加强练习,可以让我们熟悉考场环境,熟悉人数构成,熟悉紧张情绪,进而克服惧怕,专心摸索题目的内容。


  (5)做好充分的准备


  很多时候我们总是暂时抱佛脚,对自己要答题的内容不熟悉,所以我们要对于面试的内容和题型提前练习,提前复习,大量去练一些真题,了解答题思路,进行计时和答题训练。


  (6)深唤吸、闭目、咀嚼


  如果实在紧张,还可以通过深唤吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法,让自己的心情稍微安静下来,反复几次,便可以克服紧张。


  (7)不要与紧张对抗


  其实讲来这里同学们应该明白,紧张的情绪只能减弱,却不能彻底根除,紧张就像一只黑狗,你越对抗它就越凶,所以我们要做的,就是舍弃与它对抗,换而与之成为朋友,镇定的与它相处,那样自然也不会被它干扰。


  (8)迈出第一步


pk10手机投注   我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况,但是说几句之后就会慢慢发觉紧张的情绪在逐步消逝,甚至达来察觉不来的状态。不晓道你有没有跃跃欲试呢,立刻开始练习吧,勇敢的迈出你的第一步!




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